w 29

ciężary ogromne! Z tego co przeczytałem w profilu to jesteś zaprzeczeniem stereotypu osoby uczęszczającej na siłownie, przyjęło się że jak ktoś ćwiczy i ma większą sylwetkę niż przeciętny człowiek to prostak, dres i gangster( tak niesterty dalej myślą moi rodzice), a tu proszę zainteresowania: historia, archeologia i do tego kawał chłopa i pytanie [...]

Witaj cichybob86 czyli Robert Widzę że z Lublina czyli także z moich okolic . Poczytałem trochę i widzę że wiedzę już jakąś masz . Nie za mało napisałeś cm. w tej klacie skoro bic 46 ma . Pozdro będę śledził dziennik . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-29 17:08:31

spoko fajnych kafarow masz w klubie np zwierzak i sali noi trener za***isty spoko koles jak bedziesz na treningu pozdrow go od chlopakow z lodzi ktorzy byli w jeleniej ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

No witam mózga z supli... Łap sogacza za zainteresowanie, rozdziewiczę Cię w tym dziale... Doszły new adresy, wysyłam wszystkim... Pozdrowionka DaV SFD FIGHT CLUB Żyj każdym dniem, jakby to był Twój ostatni; któryś z tych dni w końcu takim będzie...

Kanarek zycił bys do podwieszonego postu HST okiem ???? bo chcialbym po jutrze zaczac cwiczyc ale mam watpliwosci :) -=Pit-Bull Gangland=- ...::: Dembek :::... Jedyną czystą suplementacją, która może dać ci świetną masę i separacje mięsniową. Jest własna niepohamowana żądza w znalezieniu przyjemności w odczuwaniu bólu na poziomie nie do [...]

Co tu komentowac? Pozostaje tylko pogratulowac... Nie wiem jak wygladales przed pierwsza wizyta na silowni, ale potrafie sobie uzmyslowic ile pracy i trudu w to wlozyles. Bede mial teraz kompleksy przez ciebie... Sog, jesl i naliczy (chociaz nie wydaje mi sie). PoZdRaWiAm SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Czyli jak po silowym pije bialko i ide zrobic cardio, to warto dodac leucyny i nie bede flakiem po cardio? Zawsze taki plaski schodze z biezni ze w szatni glowa w dol jak widze lustro :D tanio wychodzi ta z ostrovitu. Probowales jej? Czy moze jakis inny produkt mozesz polecic Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2013-09-17 00:00:29

"weekend na słodyczach" takim to dobrze ja nie uważam cheatów w ogóle jak sie robi formę i nie zjadłem i nie zjem nic przez najbliższe 9tyg, nie dla samej formy bo na pewno jeden dwa cheaty by nie zaszkodziły a dlatego ze tak sobie powiedziałem mój cheat to owsianka ze 100gr malin i 10szt słodziku ;-) oczywiscie w bilansie kcal Zmieniony przez - [...]

Ja mam taki sposób brania clenu dawno od Ł. Kaźmierczaka go podchwyciłem, 14dni on/ 10dni off; dni on lece w systemie 2dni onn/ 1dzien off, od wielu lat to stosuje i sprawdza się w zupełności, cały czas normalna dawka działa nie trzeba jakoś mocno zwiększać by czuć, że coś telepie. A z białkiem to Ci powiem to Olimpa nie jest złe tylko samk nie [...]

Rade dać trzeba !! te ilości płynów jakie pije może zaprocentują przy odstawieniu wody bo naprawde między posiłkami jestem w stanie wypić 2l wody %-) a w nocy spuszczam wszystko wstając po 3x do wc Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-11-07 12:29:15

łatwo to sprawdzić na sobie zawsze po ostrej redukcji wchodząc "szybko" na masę wpadają kg odrazu i to w nadmiarze po miesiącu dwóch zazwyczaj jest już większa waga niż zaczynałem redukcje. Teraz chce to zrobic inaczej coś w stylu popularnej Reverse Diet powolne dostarczanie kcal nie wychodząc po za bilans który będzie stopniowo zwiększany. Mitem [...]

barano nie uzywasz juz ornityny i nac ? ornityne odłożyłęm już jakiś czas temu zamiast tego jadłem i jem nadal MSM sporo pomaga z problemami na skórę i "maskuje" dużo blizny + znikły całkowicie czerwone przebarwienia na plecach. NAC lece cały czas od dziś odstawiam na jakiś czas już a w zamian daje ALA 3x500mg z takich prozdrowotnych supli to [...]

Mario specjalnie dla Ciebie podnoszę temat.Kobiety mają WW - 25kg open więc puchary do V miejsca również "Team Ustawka 50/100"jest open więc do V miejsca też będą ale podwójne puchary.Wrocław już ma dwa teamy:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-06-29 08:01:08

Mariusz jak są jakieś uwagi do regulaminu to pisz. Twoje i Łukasza uwagi odnosnie podciągania są dla nas zawsze cenne. Ze sponsorami idzie o dziwo całkiem gładko:) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-06-29 22:14:48

Dzięki ale czemu bez daty?Data jest w regulaminie 29 października / sobota/ 2016:)

A ja przyłapałem dziś wycwiela jak męczył triceps ( prawie jak biceps ) |-) -film roboczy na szybko - https://www.youtube.com/watch?v=iaI3Be26lv8&feature=youtu.be PS konik506 my tak łatwo skóry nie oddamy wcześniej to był wypadek przy pracy ;-D Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-08-05 20:55:29

Łukasz z pacami miałem problem ale przerobię:) Michu masz jeszcze jakieś stanowiska na tej pakerni?:) Panowie dzięki za dobre słowo ;-) TaDzik wybieram się dziś też na moją "Siłownie Drwala" |-) , mam tylko nadzieje że nie będzie padać bo wczoraj "sztanga" była śliska i próbowała mi uciekać :-) Postaram się pod wieczór coś jeszcze wrzucić [...]

Dyplomy już gotowe , na zdjęciu nie widać ale jako ciekawostkę napisze są ze złotą poświatą ;-) /SFD/2016/10/26/bf9da429fc864b9499835e85a9517d87.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-10-26 20:29:30

Ciekawa sprawa wyszła nam w "ustawce" po rozegnaniu II próby . Najważniejsze że uczestnicy byli zadowoleni /nikt już nie zgłaszał zastrzeżeń/ chyba wszyscy ;-D Team *numer startowy*czas 50/100*czas 25/50* miejsce po I próbie / po II próbie 1/WW SHOW Team * 6 * 3,21.44 * 1,54.49 * 7/7 2/Wrocławskie DziKi * 10 * 3,40.30 * 1,48.23 *8/5 3/AM Team *3 [...]

Kuba Mi się też wydawało że one nic nie dają ale jak zrobiłem 220kg to prostowniki mnie piekły (robiłem 1 minutowe przerwy) a co do ciężaru to jest taka terapia widzisz ile krążkow zakładasz na gryf i czujesz się lepiej mimo że tylko z tym odchodzisz na 2 m od stojaków Nie mieszkasz w Polsce